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2025年12月
本日で今年のレッスンがすべて終了いたしました。 2025年も、 「静かに動くことで身体が変わる」 その瞬間を何度も共有させていただき、ありがとうございました。 私のピラティスへの情熱は、年々増すばかりです（笑）。 もっと良いレッスンを届けたい、もっと皆さまの可能性を引き出したい。その一心で、来年も全力でサポートさせていただきます！ 町田のピラティススタジオ […]
町田のピラティススタジオLa fonteです。 いつもありがとうございます。 大掃除、終わりましたか？ 最後に身体を整えたい方。 年末にあと２枠、空きあります！ 年末年始の営業について ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 12/30(火) 休み 12/31(水) 9:00～◎ 12：00～◎ ※◎：プライベート空きあります。体験レッスンもOK！ 1/1( […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 3回にわたる「歩行の土台づくり」シリーズ。 最後に扱うのは、体の中心にある背骨の動きです。 ◆歩行の「疲れ」は、背中の硬さが原因かも？ 歩くとき、左右の腕と脚が、前後で逆の動きをしています。 この上半身と下半身の動きをスムーズにつなげているのが、 みぞ […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 前回は股関節のお話でした。 今回は、「体の土台」、足と足首に注目します。 ◆足首が硬いと、なぜ全身に響くの？ 本来、私たちの足は、かかとから、つま先まで、 流れるように体重を移動できるようになっています。 このスムーズな体重移動のおかげで、 私たちは疲 […]
2026年1月より、 笑顔がとっても素敵なインストラクター Myu（みゅー）が仲間入りします♪ ※プロフィール作成中！ 指導歴4年の経験と、ヨガの資格も持つ体の専門家で、 La fonteが採用しているクラウンピラティスの考え方に深く共感し、 現在も熱心に学びを深めています。 健康な心と体を広めたいという情熱と経験を併せ持つMyuのレッスン を特別価格で受けていただけま […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 前回は、歩き方を直すより、 体の土台を整えることが大切だとお話ししました。 → 記事「歩き方のアドバイスよりも大事にしていること」 今日は、一番重要なカギとなる、 股関節に注目します。 ◆股関節が硬いと、なぜ膝や腰が疲れるの？ 股関節は、 […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 よくあるご相談のひとつに、 「正しい歩き方を教えてほしい」というのがあります。 テレビや雑誌などで 「かかとから着地！」「つま先でしっかりと蹴って！」 といった歩き方のアドバイスを見かけることも多いですよね。 ですが、私はあえて歩き方のフ […]
