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歩行について
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 前回は股関節のお話でした。 今回は、「体の土台」、足と足首に注目します。 ◆足首が硬いと、なぜ全身に響くの？ 本来、私たちの足は、かかとから、つま先まで、 流れるように体重を移動できるようになっています。 このスムーズな体重移動のおかげで、 私たちは疲 […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 前回は、歩き方を直すより、 体の土台を整えることが大切だとお話ししました。 → 記事「歩き方のアドバイスよりも大事にしていること」 今日は、一番重要なカギとなる、 股関節に注目します。 ◆股関節が硬いと、なぜ膝や腰が疲れるの？ 股関節は、 […]
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte （ラ フォンテ） インストラクターの たつみ ひろみ です。 よくあるご相談のひとつに、 「正しい歩き方を教えてほしい」というのがあります。 テレビや雑誌などで 「かかとから着地！」「つま先でしっかりと蹴って！」 といった歩き方のアドバイスを見かけることも多いですよね。 ですが、私はあえて歩き方のフ […]
