BLOG
2026年1月
2014年のオープン以来、
La fonteがずっと大切にしている考え方があります。
それは、力で無理に体をコントロールすることではなく、 シンプルな動きを丁寧に繰り返しながら、本来の心地よい動きを体にじっくりと「染み込ませていく」ことです。
「若い頃より体が動かなくなった」
「いつもどこかが痛い・・・」
そんな風に、自分の体に自信が持てなくなっていませんか？
多くの人が、体を良くしようとして
「もっと鍛えなきゃ」「もっと伸ばさなきゃ」
と頑張ってしまいます。
でも、実は体にとって一番必要なのは、
もっとシンプルなこと。
それは、今の自分の体に意識を向け、
本来の動きを思い出させてあげることです。
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La fonteでは、ピラティスに、
『Essential Body Movement（身体の本質的な動き）』
というメソッドを掛け合わせています。
※ Essential Body Movementとは？
長年のクセや緊張で忘れてしまった「快適な自然な動き」を学び直す、身体の再教育です。自身の感覚を研ぎ澄ませ、羽が生えたような「軽い体が当たり前」になるように。体が一番楽で、一番しなやかに動ける状態へと導いていきます。
この『Essential Body Movement × Pilates』では、
3つのエッセンスを大切にしています。
✨ ゆるめる：筋肉の「ブレーキ」を外す
優しい動きの中で、無意識に入っている全身の力みをほどいていきます。
ブレーキが外れると、体は驚くほどスムーズに、
本来動きたかった方向へ動き出します。
✨ 感じる：眠っていた「感覚」のスイッチを入れる
「今、背骨はどう動いている？」「足裏の感覚は？」
そんな風に自分の内側に目を向けると、脳が目覚め、
最も効率的な体の使い方が見つかります。
この「対話」が、あなたを無理な動きから解放してくれます。
✨ 整える：しなやかな「軸」が通る
ゆるんで、感じられるようになると、
バラバラだった体のパーツがひとつに繋がります。
中心に一本のしなやかな軸が通る感覚。
それは「どこまでも歩いていける」という、
自分への確かな信頼に変わります。
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これらは、心地よい動きを重ねることで
あなたの中に自然と染み込んでいきます。
「うまく動けるかな？」
「体が硬いけど大丈夫かな？」
そんな心配はいりません。
La fonteは、あなたの動きを採点したり、
ジャッジしたりする場所ではないからです。
癒やしの時間の中で、
自分の体への信頼をもう一度取り戻していく。
そんな「身体の再教育」を、
私たちと一緒に始めてみませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
1月から、
リフォーマー養成コース（中級）がスタートしました！
新しいインストラクターの誕生を応援するのはもちろん、
実はこれ、La fonte スタッフの大切な勉強会でもあるんです。
受講生さんとスタッフで
「ここを動かすと、もっと呼吸が楽になるね」と、
繊細な感覚を突き詰める時間は、私にとっても最高の幸せです。
私たちが学び続ける理由は、ただひとつ。
スタジオに来てくださるお客さまに、
昨日よりもっと「自分の体、大好き！」と思える時間を届けるため。
日々進化していくLa fonteのレッスンを、
ぜひ楽しみにしていてくださいね♪
★１月２月キャンペーン★
newインストラクター担当枠は、
プライベートレッスン6,000円（通常9,000円）
新年からピラティス始めたい方に♪
詳細こちら→「新インストラクター☆キャンペーン」
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
街に華やかな振袖姿があふれる成人の日。
キラキラした新成人の皆さんを見ていると、
「おめでとう」という気持ちと共に、
自分の体のことも大切にしてね、
と親心のような気持ちが湧いてきます。
20歳の体、40歳の体、そして80歳の体。
一生入れ替えることができないたった一つの大切な体です。
忙しい毎日の中で、
自分の体の声を聴く時間はついつい後回しになりがちですよね。
でも、今日がこれからの人生で一番若い日✨
20代の方も、そのお母さま世代の方も、
そしておばあちゃん世代の方も。
一度立ち止まって、
自分を慈しむ時間を持ってほしい。
La fonteが、皆さんの人生に寄り添う
「止まり木」のような場所になれたら。
そんな想いと共に、
今日も身体の整え方をお伝えしていきます！
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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最近、通ってくださっているお客さまから
「母をお願いしたいんです」
とご紹介いただくことが増えました。
腰や膝の痛み、体力の衰え。
「昔のように歩けなくなっちゃって」
と少し寂しげなお母さまの姿を見て、
娘として何かできることはないか。
そんな優しい想いに触れるたび、
私の胸も熱くなります。
年齢を重ねたお母さま世代にこそ、
ピラティスは本当におすすめです！
ガツガツ鍛えるのではなく、まずは、
固まった節々を「温泉に入るような呼吸」でほどくことから。
すると不思議なことに、
眠っていた筋肉が「あ、動いていいんだ！」と思い出し、
お顔の血色までふんわり良くなっていくんです。
「娘に勧められて来てよかった」
帰り際のその笑顔のために、私は全力で、
そして何より優しくサポートさせていただきます。
大切なお母さまのこれからの10年を、
一緒に考えていきませんか？
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新年からピラティス始めたい方に♪
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
2ヶ月先までご予約を承りますので、下記のお日にち以降はお問い合わせください。
○印：ご予約可。
◎印：体験レッスンも可。
✴︎印：マニュアルセラピーも可。
✨印：空き出ました！
🩵印:新インストラクターキャンペーン枠
【キャンセル待ちも承ります】
ご予約はこちらから→【お問い合わせ】
◇プライベート◇
1/21(水)17:15〜◎NAHO
1/22(木)×
1/23(金)17:15〜◎NAHO
1/24(土)×
1/25(日)×
1/26(月)9:00〜◎Kanako 15:45〜◎Kanako
1/27(火)9:00〜○Hiroko 14:15〜◎Hiroko 17:15〜◎Myu🩵 18:45〜◎Myu🩵
1/28(水)9:00〜◎NAHO 10:30〜◎NAHO 17:15〜◎NAHO
1/29(水)×
1/30(金)17:15〜◎NAHO 18:45〜◎NAHO
1/31(土)×
2/1(日)9:00〜○ひろみ
※🩵マークはキャンペーン枠(6,000円)
▶︎2ヶ月先までご予約できます。お問合せください。
◇グループクラス◇
1/21(水)〜1/23(金)なし
1/24(土)10:30〜×ひろみ
1/25(日)10:30〜○ひろみ
1/26(月)12:00〜×Kanako
1/27(火)12:00〜○Hiroko
1/28(水)〜1/30(金)なし
1/31(土)10:30〜×ひろみ
2/1(日)10:30〜○ひろみ
▶︎2ヶ月先までご予約できます。お問合せください。
◇土日空き状況◇ 上記日程以降
2/15(日)NAHO担当日
12:00〜○プライベート 15:45〜○プライベート 17:15〜○プライベート
2/22(日)10:30〜○グループ 12:00〜○プライベート 14:15〜○プライベート
3/7(土)10:30〜○グループ
3/8(日)9:00〜○プライベート 10:30〜○グループ
＊キャンセル待ちも承っております。
★体験レッスン★※平日のみ
1月2月ご予約受付中！
ご予約はこちらから→【お問い合わせ】
あけましておめでとうございます。
町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。
皆さま、どのようなお正月をお過ごしでしょうか。
新しい年の始まり。
空気が凛としていて、
背筋がすっと伸びるような気持ちよさがありますね。
本年も、ピラティスを通して、
皆さまが「本来の自分」に戻れる場所、
そして新しい可能性に出会える場所でありたいと願っています。
「身体が整うと、心も整う」
その心地よさを、今年も一緒に味わっていきましょう。
皆さまのお身体がより快適になるよう、
全力でサポートさせていただきますね。
1月4日（日）よりレッスンをスタートいたします。
少し重たくなった体を動かしたい方、
新年の目標に向けてスタートダッシュを切りたい方、
スタジオを暖かくしてお待ちしております。
2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。
皆さまにとって、健やかで輝かしい一年になりますように。
★１月２月キャンペーン★
newインストラクター担当枠は、
プライベートレッスン6,000円（通常9,000円）
新年からピラティス始めたい方に♪
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※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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