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2024年10月

Crowne Pilates ®︎は、身体に優しいアプローチ方法です。

 

約3ヶ月かけて、身体が変わる基本エクササイズを、自信を持って教えられるところまで持っていきます。

 

初回は、

・リフォーマーの安全な使い方

・効果的にするための5つのキーポイント

など、動く前に必要なことをお伝えしました。

 

次回からは指導練習が続きます!

Crowne Pilates (クラウンピラティス)の養成コースにご興味ある方、30分ほど見学も可能です。日程をお知らせしますので、ご連絡ください。

 

ピラティスレッスンや養成コースの

ご予約・お問合せはこちら⇒【お問合せフォーム】

 

★【残1】マット短期集中講座中級

→詳細「10月11月開講 マット短期集中講座」

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

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※2024.10.24現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

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ピラティス町田 La fonte

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今月前半に、Crowne Pilates®

リフォーマー短期集中講座を開講しました!

 

この講座は、リーフォーマーの基本の動きを

じっくり体感するスペシャル講座です。

 

フットワークという基本エクササイズがあります。

足の運動、って感じですよね。

 

でも、「足を使わないで動いて」という声掛けで、

参加者Tさま、「すごく体幹にきました!!」

と、背骨の伸びを感じてくださいました。

 

リフォーマーピラティス、おもしろいです♪

来週から養成コースが始まります!

Crowne Pilatesのインストラクターから

プライベートを20レッスン以上受けたことがある方は、

短期集中講座はスキップして養成コースに進めます。

 

自分の身体もより良く変えながら学べるクラウン養成コース、

【残り1名】可能です。ご参加お待ちしてます!

 

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★マット短期集中講座も【残1名】です。

→詳細「10月11月開講 マット短期集中講座」

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

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※2024.10.15現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

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ピラティス町田 La fonte

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腕立てのポジション(プランク)になるだけでプルプル、すぐに無理〜ってなってたSさま。

 

たくさんの準備エクササイズを積み重ねて、プランクから更にレベルアップできるようになりました✨

 

からだは絶対変わります!

 

難しいエクササイズそのものを練習するより、

そのエクササイズに必要な感覚、バランス、筋力をレベルアップする”準備のエクササイズ”を繰り返し練習してみてください。

 

できなかった動きが、

ある日突然、

あ!できた!!になります♪

 

 

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ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

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※2024.10.8現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

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ピラティス町田 La fonte

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2024年10月9日 ピラティスのこと