Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates ®︎は、身体に優しいアプローチ方法です。   約3ヶ月かけて、身体が変わる基本エクササイズを、自信を持って教えられるところまで持っていきます。   初回は、 ・リフォーマーの安全な使い方 ・効果的にするための5つのキーポイント など、動く前に必要なことをお伝えしました。   次回からは指導練習が続きます！ Crowne Pilates ( […]

今月前半に、Crowne Pilates® リフォーマー短期集中講座を開講しました！   この講座は、リーフォーマーの基本の動きを じっくり体感するスペシャル講座です。   フットワークという基本エクササイズがあります。 足の運動、って感じですよね。   でも、「足を使わないで動いて」という声掛けで、 参加者Tさま、「すごく体幹にきました！！」 と、背骨の伸びを感じて […]