Crowne Pilates ®︎は、身体に優しいアプローチ方法です。
約3ヶ月かけて、身体が変わる基本エクササイズを、自信を持って教えられるところまで持っていきます。
初回は、
・リフォーマーの安全な使い方
・効果的にするための5つのキーポイント
など、動く前に必要なことをお伝えしました。
次回からは指導練習が続きます!
Crowne Pilates (クラウンピラティス)の養成コースにご興味ある方、30分ほど見学も可能です。日程をお知らせしますので、ご連絡ください。
ピラティスレッスンや養成コースの
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★【残1】マット短期集中講座中級
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ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)
初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
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※2024.10.24現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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今月前半に、Crowne Pilates®
リフォーマー短期集中講座を開講しました!
この講座は、リーフォーマーの基本の動きを
じっくり体感するスペシャル講座です。
フットワークという基本エクササイズがあります。
足の運動、って感じですよね。
でも、「足を使わないで動いて」という声掛けで、
参加者Tさま、「すごく体幹にきました!!」
と、背骨の伸びを感じてくださいました。
リフォーマーピラティス、おもしろいです♪
来週から養成コースが始まります!
Crowne Pilatesのインストラクターから
プライベートを20レッスン以上受けたことがある方は、
短期集中講座はスキップして養成コースに進めます。
自分の身体もより良く変えながら学べるクラウン養成コース、
【残り1名】可能です。ご参加お待ちしてます!
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★マット短期集中講座も【残1名】です。
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ピラティス体験レッスンのご案内(東京都町田市)
初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
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※2024.10.15現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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腕立てのポジション(プランク)になるだけでプルプル、すぐに無理〜ってなってたSさま。
たくさんの準備エクササイズを積み重ねて、プランクから更にレベルアップできるようになりました✨
からだは絶対変わります!
難しいエクササイズそのものを練習するより、
そのエクササイズに必要な感覚、バランス、筋力をレベルアップする”準備のエクササイズ”を繰り返し練習してみてください。
できなかった動きが、
ある日突然、
あ!できた!!になります♪
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初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
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※2024.10.8現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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