BLOG
◆ 【はじめに】La fonteが大切にしていること◆
2014年のオープン以来、
La fonteがずっと大切にしている考え方があります。
それは、力で無理に体をコントロールすることではなく、 シンプルな動きを丁寧に繰り返しながら、本来の心地よい動きを体にじっくりと「染み込ませていく」ことです。
「若い頃より体が動かなくなった」
「いつもどこかが痛い・・・」
そんな風に、自分の体に自信が持てなくなっていませんか？
多くの人が、体を良くしようとして
「もっと鍛えなきゃ」「もっと伸ばさなきゃ」
と頑張ってしまいます。
でも、実は体にとって一番必要なのは、
もっとシンプルなこと。
それは、今の自分の体に意識を向け、
本来の動きを思い出させてあげることです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
La fonteでは、ピラティスに、
『Essential Body Movement（身体の本質的な動き）』
というメソッドを掛け合わせています。
※ Essential Body Movementとは？
長年のクセや緊張で忘れてしまった「快適な自然な動き」を学び直す、身体の再教育です。自身の感覚を研ぎ澄ませ、羽が生えたような「軽い体が当たり前」になるように。体が一番楽で、一番しなやかに動ける状態へと導いていきます。
この『Essential Body Movement × Pilates』では、
3つのエッセンスを大切にしています。
✨ ゆるめる：筋肉の「ブレーキ」を外す
優しい動きの中で、無意識に入っている全身の力みをほどいていきます。
ブレーキが外れると、体は驚くほどスムーズに、
本来動きたかった方向へ動き出します。
✨ 感じる：眠っていた「感覚」のスイッチを入れる
「今、背骨はどう動いている？」「足裏の感覚は？」
そんな風に自分の内側に目を向けると、脳が目覚め、
最も効率的な体の使い方が見つかります。
この「対話」が、あなたを無理な動きから解放してくれます。
✨ 整える：しなやかな「軸」が通る
ゆるんで、感じられるようになると、
バラバラだった体のパーツがひとつに繋がります。
中心に一本のしなやかな軸が通る感覚。
それは「どこまでも歩いていける」という、
自分への確かな信頼に変わります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
これらは、心地よい動きを重ねることで
あなたの中に自然と染み込んでいきます。
「うまく動けるかな？」
「体が硬いけど大丈夫かな？」
そんな心配はいりません。
La fonteは、あなたの動きを採点したり、
ジャッジしたりする場所ではないからです。
癒やしの時間の中で、
自分の体への信頼をもう一度取り戻していく。
そんな「身体の再教育」を、
私たちと一緒に始めてみませんか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
ご予約・お問合せ ⇒【お問合せフォーム】
