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◆ La fonteが大切にしていること◆
2014年のオープン以来、
La fonteがずっと大切にしている考え方があります。
それは、力で無理に体をコントロールすることではなく、
シンプルな動きを丁寧に繰り返しながら、
本来の心地よい動きを体にじっくりと「染み込ませていく」ことです。
「若い頃より体が動かなくなった」
「いつもどこかが痛い・・・」
そんな風に、自分の身体に自信が持てなくなっていませんか？
多くの人が、身体を良くしようとして
「もっと鍛えなきゃ」「もっと伸ばさなきゃ」
と頑張ってしまいます。
でも、実は身体にとって一番必要なのは、
もっとシンプルなこと。
それは、今の自分の身体に意識を向け、
本来の動きを思い出させてあげることです。
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La fonteでは、ピラティスに、
『Essential Body Movement（身体の本質的な動き）』
というメソッドを掛け合わせています。
※ Essential Body Movementとは？
長年のクセや緊張で忘れてしまった「快適な自然な動き」を、共に動きながら学び直してく【協動型の整体】【一生ものの身体の再教育】です。
この『Essential Body Movement × Pilates』では、
3つのエッセンス(本質)を大切にしています。
✨ ゆるめる：筋肉の「ブレーキ」を外す
シンプルな優しい動きを通して、
無意識に入っている全身の力みをほどいていきます。
✨ 感じる：眠っていた「感覚」のスイッチを入れる
「今、背骨はどう動いている？」「足裏の感覚は？」
そんな風に自分の内側に目を向けると、感覚が目覚め、
身体に優しい姿勢や動き方に気付きます。
✨ 整える：淀みなく連動する、しなやかな身体へ
「ゆるめる・感じる・整える」は、
一連の動きの中で同時に深まっていきます。
全身がひとつに繋がり、スムーズに動き出すこと。
その心地よさが「一生、この体と付き合っていける」という、
自分への確かな信頼に繋がります。
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こうした心地よい変化は、
丁寧に動きを重ねることで、あなたの中に、
ゆっくりと、確実に染み込んでいきます。
「うまく動けるかな？」
「体が硬いけど大丈夫かな？」
そんな心配はいりません。
La fonteは、あなたの動きを採点したり、
ジャッジしたりする場所ではないからです。
癒やしの時間の中で、
自分の体への信頼をもう一度取り戻していく。
そんな協動型の「身体の再教育」を、
私たちと一緒に始めてみませんか？
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2026年1月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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