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◆家でも続けられるピラティス◆

昨日一昨日とは打って変わって、
気持ちのいい1日でしたね。

 

本日お越しくださったお客さま。
「1週間毎日、家でピラティスしたら、
肩も全身も気持ちも、スッキリしてます」
とのこと。
 
普段レッスンでしている動きを、
1週間毎日、30〜60分、
家でも続けてくださったそうです。

 
スタジオでのグループレッスンは、
ほぐす時間を増やしたり、
難しい動きにチャレンジしたりもしますが、
基本、毎週同じような動きを繰り返します。

 
そして、同じ動きを繰り返す中で、
自分の癖を発見したり、
身体の気づきがUPしたり、
意識の仕方が変わったりします。 
 

だからこそ、
流れやリズムを身体が覚えているうえ、
その時の感覚を思い出しながら、
「家でもできる
」のです。
…と、これもお客さまのご感想。

 
みなさまも、
ぜひ家でピラティスしてみてください。
 
そのお客さま曰く、
レッスン中の私の声が聞こえてくるそうです(笑)
 
 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2015年1月23日 お客様からのご報告