先日、アシュタンガヨガ体験をしてきました。
普段ピラティスではしない動きがたくさんあって、
おもしろかったのと、
自分の苦手な部分を発見できたのと、
ピラティスの新しい可能性を感じられたのとで、
楽しい体験をさせていただきました。
アシュタンガヨガには、動きの順番があって、
この順番で毎日繰り返し繰り返し鍛錬することで、
新しい動き、新しいステージに進んでいけるそうです。
クラウンピラティスにも、実は順番があります。
自分の身体をスムーズに正確に、
そして楽に動かすために考えられた順番です。
スタジオのレッスンも基本的にこの順番に沿っているので、
おうちでじっくり練習するときは、
順番を思い出しながら動いてみるチャレンジもしてみてください。
順番の意味が感じられるようになったら、
ピラティスも、動くことも、もっと楽しくなります♪
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分