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◆ピラティスの動きの順番◆

先日、アシュタンガヨガ体験をしてきました。

 

普段ピラティスではしない動きがたくさんあって、

おもしろかったのと、

自分の苦手な部分を発見できたのと、

ピラティスの新しい可能性を感じられたのとで、

楽しい体験をさせていただきました。

 

アシュタンガヨガには、動きの順番があって、

この順番で毎日繰り返し繰り返し鍛錬することで、

新しい動き、新しいステージに進んでいけるそうです。

 

クラウンピラティスにも、実は順番があります。

自分の身体をスムーズに正確に、

そして楽に動かすために考えられた順番です。

 

スタジオのレッスンも基本的にこの順番に沿っているので、

おうちでじっくり練習するときは、

順番を思い出しながら動いてみるチャレンジもしてみてください。

 

順番の意味が感じられるようになったら、

ピラティスも、動くことも、もっと楽しくなります♪

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2018年3月27日 ピラティスのこと