Pilates Studio La fonte

年末からずっと、レッスンのない日はほぼ一日中

インストラクター養成コースの準備をしています。

 

好きでやっているのもありますが、

休憩を入れるのが昔からホント上手くなくて、

今はタイマーをかけて強制的に休憩を入れています。

（でもきりが悪くて、つい・・なんてことも多々）

 

休息を入れた方が効率が上がる、

学習でも仕事でも、よく聞く話だと思います。

 

ピラティスも、途中OFFの時間をほんの少しでも挟むと、

そのあとONで動く時の集中力、丁寧さ、正確さがUPします。

段階的に難易度を上げるときにも有効。

 

運動でも学習でも仕事でも家事でも、

頑張ろう！の気持ちはとっても大事ですが、

より良いON！のためのOFF♪を忘れず挟んでくださいね。

 

 

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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