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◆プレトレーニングコースDay1 “硬さをとる”|ピラティスインストラクター養成コース◆

Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート①

 

12/10(金)

プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。

 

Day1の今日は、「硬さをとる」ということをテーマに進めました。

なんで緊張した部分を緩めるといいのか。

凝っている部分が楽になることだけが目的ではありません。

 

自然とまっすぐ正しく動けるようになる。

中心が働く。

安定して動くことができる。

身体が軽くなる。

 

エクササイズの中で、そんな変化を感じてもらえました。

次回は横向きのエクササイズで気持ちよく胸を広げていきます♪

 

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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