Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート①
12/10(金)
プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。
Day1の今日は、「硬さをとる」ということをテーマに進めました。
なんで緊張した部分を緩めるといいのか。
凝っている部分が楽になることだけが目的ではありません。
自然とまっすぐ正しく動けるようになる。
中心が働く。
安定して動くことができる。
身体が軽くなる。
エクササイズの中で、そんな変化を感じてもらえました。
次回は横向きのエクササイズで気持ちよく胸を広げていきます♪
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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