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◆プレトレーニングコースDay2 “正しく動いたら”｜ピラティスインストラクター養成コース◆
Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート②
12/17(金)
プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。
今回は、正しい動きをした時の身体への影響を、
私自身改めて感じた４時間でした。
足を正しい位置にセットしたら、ちゃんと腹筋が働く。
頭の位置を背骨の延長線上に持ってきたら、ちゃんと背筋が働く。
手をちょうどいい軌道で動かせたら、ちゃんと腹筋が働く。
正しく動けたら、
自然と中心が働く。
安定して動くことができる。
身体が伸びる。軽くなる。
エクササイズの中で、そんな違いを感じてもらえました。
次回最終日はカーブの動きにチャレンジしていきます！
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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