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◆ピラティス最初の一歩「プレピラティス」◆
こんにちは。たつみひろみです。
暑い日が続きますね。もう溶けそう・・・
今日は、La fonteで積極的に取り入れている
『プレピラティス』についてお話ししたいと思います。
◇プレピラティスとは？
ピラティスを始める前の準備エクササイズや動き方の練習のこと。
柔軟性や筋力を高めるために必要な土台となる動きから始めるので、
初心者の方でも無理なくスタートできます。
ピラティスに興味があるけど勇気が出ない方や、
運動することに不安がある方、身体の調子を整えてから
本格的に始めたい方にぴったりのステップです！
◇なぜプレピラティスが大切なの？
↓ここ、いちばんお伝えしたいこと！！
どうやって身体を動かすか。
できるだけ力を入れずに練習をすることで、
自身の身体への感覚と理解が深まるから✨
身体の気付きが増える/柔軟性がUP/姿勢の改善/動きがスムーズになるなど、ピラティスの効果を最大限に活用できることにもつながります。
La fonteがプレピラティスを積極的に取り入れている理由、
少しでも伝わったら嬉しいです♪
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京都町田市）
初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。
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※2024.7.29現在、土日の体験レッスンは休止しております。
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ピラティス町田 La fonte
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