Pilates Studio La fonte

「寒くなるとどうしても猫背になってしまうんです。」
そんな声をよく耳にします。

 

冬は寒さから体が縮こまり、
無意識に姿勢が悪くなりがちですよね。

 

特に肩や背中に力が入りすぎて、
体全体が硬直してしまうことも。

 

 

実は、これが肩こりや腰痛、
さらには疲れやすさの原因になっていることもあるんです。

 

姿勢を整えて体をリフレッシュ
こんなときこそ、ピラティスが大活躍！

 

ピラティスは、体の軸を整える運動です。
姿勢改善には背骨や肩甲骨を意識した動きがとても効果的で、
普段の生活で使えていない筋肉を優しく目覚めさせることができます。

 

寒さで縮こまりがちな体を解放し、
姿勢を整えることで、血流が良くなり、
体がぽかぽかと温まりやすくなりますよ。

 

【冬でも疲れにくい体を作ろう】
姿勢が整うと、背筋が自然と伸びて、
見た目にも美しく、気分も前向きになります。

そして何より、肩や背中の負担が軽くなり、
体がぐっと軽く感じられるはずです。

少しの意識と習慣で、
寒い季節でも疲れにくい体を作ることができます。

 

 

【この冬こそピラティスを！】
寒さに負けない快適な体を目指して、
ピラティスを始めてみませんか？

初めての方も安心のプログラムで、
姿勢を見直すサポートをしています。

 

お気軽に体験レッスンにお越しください！

 

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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

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※2025.1月現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

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