「頭痛がひどい日が多くて……」
というお悩みをお聞きすることがあります。
寒さが厳しい冬には、血流が悪くなり、
頭痛を引き起こしやすくなることがあります。
冷えによって首や肩の血行が悪化すると、
頭痛が起こりやすい状態に。
こうした場合、ピラティスで体を動かし、
血行を促進することが役立ちます。
スタジオでは、首や肩をリラックスさせる動きや、
深い呼吸と連動したエクササイズを行っています。
これにより、緊張を和らげながら血流を改善し、
頭痛を和らげる効果が期待できます♪
また、ピラティスを続けることで、
体全体の循環が良くなり、冷えの改善にも!
「頭がスッキリする感覚が気持ちいい」
と多くの方からご好評をいただいています。
ぜひ一度、スタジオでレッスン体験してみてください!
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ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)
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