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◆冬の頭痛対策！ピラティスで血流改善を目指そう◆
「頭がズキズキする……」
実はその原因、
首や肩の血流の悪さにあることが多いんです。
特に冬は、冷えで筋肉が固まり、
血液の流れが滞り、
頭痛を引き起こしやすくなります。
でも、あなたの体には、
本来“自分で巡らせる力”がある。
ピラティスでその力を目覚めさせましょう！
深い呼吸と連動したエクササイズで、
首や肩の緊張を優しくほぐす。
血流が促されると、
頭の重さがスーッと抜けていく感覚が生まれます。
「頭がスッキリした！」
「肩が軽くなって視界がクリアになった気がする」
そんな変化を、ぜひ体験してみてください。
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