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◆冷えが原因?冬の足のだるさをピラティスで解消しよう◆

「冬になると、足が重だるく感じて……」
というお声を耳にすることがあります。

 

寒い季節は、血流が滞りやすく、
足先まで十分な血液が巡らないことで
だるさや疲れを感じやすくなるもの。

 

ピラティスでは、足を動かすことで血流を促進し、
冷えによるだるさを改善するエクササイズが充実しています。

 

たとえば、スタジオで行う「フットワーク」のエクササイズは、
足全体の筋肉を刺激しながら、下半身の血行を促進します。

 

さらに、体幹を意識しながら動くことで、
全身の循環も良くなります。

 

 

実際に「足がポカポカして軽くなりました」
と感じる方も多く、冷えた足が温まり、
だるさが解消される感覚を楽しんでいただいています♪

 

 

冬に足が重く感じる方、冷え対策として
ぜひスタジオでピラティスを体験してみてください。

 

温まった体で、寒い季節も快適に過ごしましょう!

 

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