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◆ピラティスの後は、おなかスッキリするんです◆
昨年の夏は、暑くて食欲なくて、
素麺や冷やし中華をよく作った覚えがありますが、
今年は朝晩涼しいせいか、ご飯ものをがっつり食べております。
おいしく食べられるのは、ほんと幸せですね。
さて、入れる方から出す方の話に変わりますが、
La fonteには、便秘でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
そんなお客様から、嬉しい報告がありました。
「ピラティスのレッスンの後は、ちゃんと出るんです♪」
考えられる原因は、
・ 身体（お腹）を動かした。
・ 骨盤底筋を引き上げお腹に圧力がかかった。
・ 深い呼吸ができるようになり、横隔膜からのマッサージ効果。
・ 背骨が伸びて整い、内臓が正しい位置に納まった。
などによって、腸が動き出したからだと思います。
レッスン中にお手洗いに駆け込む方も少なくありません。
他の方の邪魔になってしまうかも…と遠慮しないでくださいね♪
今後も、スタジオピラティスと、家での宿題ピラティスで、
不要なものは貯めない、スッキリした身体を作っていきましょう！
※お盆は、定休日以外、休みなく営業しております。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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