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【開催報告】足のセルフケア講座／ASRT足・足首編
4月29日（火・祝）に開催した《足のセルフケア講座》
おかげさまで満席＋再受講の方もご参加くださり、
あたたかな空気のなか、無事に終了しました。
この講座では、Crowne Pilates® の
「ASRT（Accumulated Stress Release Technique）」の
足・足首編を学んでいただきました。
足は、姿勢や動き方に直結する大事な土台。
ピラティスのプライベートレッスンで、
インストラクターが行っている “足のリリース” を、
今回はセルフでできるように練習しました。
初めての方からは、
「足の感覚がまるで変わった！」
「体の軽さにびっくりしました」
という嬉しいご感想も♪
講座後も、ご自宅でコツコツと続けていただけたら嬉しいです。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
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