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◆気圧に負けない体をつくる！呼吸×背骨のピラティス◆
こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。
6月は気圧が大きく変化する季節。
「頭が重い」「肩こりがひどい」「気分が沈む」
そんなお悩み、ありませんか？
これらは気圧変化に敏感な
自律神経の影響とも言われています。
◆ 鍵は「呼吸」と「背骨」
呼吸が浅くなると、体がこわばり、
自律神経が乱れやすくなります。
ピラティスでは
まず呼吸を深くしていくことからスタート！
神経の通り道でもある背骨を丁寧に動かすことで、
ふわっと心も体も軽くなります。
雨の日こそ、
ピラティスで体と心を整えていきましょう。
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年6月現在、平日の体験レッスンのみ承っております。
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ピラティス町田 La fonte
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