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◆腰痛対策の勉強会、開催しました◆

初のLa fonte勉強会を開催しました。
テーマは『腰痛対策』

 
ぎっくり腰を繰り返していたり、
ヘルニアだったり、
慢性的な腰痛を持っている方が、
ご参加くださいました。

 
腰痛対策と言いながら、
半分以上は足のケア。

 
なんで腰じゃなくて足⁉︎
と不思議に思われるかもしれませんが、腰にとって、足のケアは大切なんです。

 
来年1月または2月にも開催しますので、
ご興味ある方はご連絡ください。

 
◆日時 : 未定
◆参加費 : 3,000円 (3ポイント)
◆定員 : 4名
◆内容(予定) :
・自分の身体を感じましょう
・身体を緩めるということ
・腰痛対策は足の改善から
・腰痛を予防する姿勢と動き
 
 
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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2014年12月18日 La fonteのこと