初のLa fonte勉強会を開催しました。
テーマは『腰痛対策』
ぎっくり腰を繰り返していたり、
ヘルニアだったり、
慢性的な腰痛を持っている方が、
ご参加くださいました。
腰痛対策と言いながら、
半分以上は足のケア。
なんで腰じゃなくて足⁉︎
と不思議に思われるかもしれませんが、腰にとって、足のケアは大切なんです。
来年1月または2月にも開催しますので、
ご興味ある方はご連絡ください。
◆日時 : 未定
◆参加費 : 3,000円 (3ポイント)
◆定員 : 4名
◆内容(予定) :
・自分の身体を感じましょう
・身体を緩めるということ
・腰痛対策は足の改善から
・腰痛を予防する姿勢と動き
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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