気づきのピラティス講座
Step1『呼吸のできるカラダへ』(3回連続講座)
モニターとしてご参加くださる方を募集します!
腹式呼吸、胸式呼吸
気功、太極拳、ヨガ、座禅…
色々な呼吸法や、
呼吸を使った様々な健康法があります。
どの呼吸法・健康法も、
呼吸を深くしたり、
集中力を高めたり、
心を穏やかにしたり、
健康に役立ったりするのだと思います。
でもその前に、
呼吸のできる身体作りから始めてみませんか?
気づきのピラティス講座
Step1「呼吸のできるカラダへ」は、
そんな講座です。
【内容】
☆ピラティスの呼吸
☆呼吸のための5キーポイント
☆ピラティスの基本理論
☆体幹・コア理論
☆身体の準備・リリース
☆基本のマットエクササイズ
◇日程:全3日間
水曜(11/2・11/16・11/30)13:00~15:00
または
金曜(10/28・11/11・11/25)10:00~12:00
◇受講料:24,000円(予定) ⇒ モニター価格18,000円
※オリジナル資料もお渡しいたします。
◇定員:各2~3名
◇担当インストラクター:巽宏美
〈ご予約・お問い合わせ〉
メールにてお願いいたします。
こちらから➡︎✉️
日程やプライベートの受講については、
一度ご相談ください。
➡こんな方に届きますように。
◇呼吸が浅い気がするので、深い呼吸がしたい。
◇眠りが浅いので、よく眠れるようになりたい。
◇朝起きて背中が痛いので、楽な背中になりたい。
◇自分の身体をメンテナンスできるようになりたい。
◇疲れにくい身体になりたい。
◇身体のことを知りたい。
◇ピラティスの基本・理論を学びたい。
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分
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