〜皆さまの気づきをシェアします〜
Sさま
「朝起きて、ネコ(よつんばい)の動きをすると、
その日一日がとっても楽なことが分かりました♪」
朝起きてすぐの宿題は、
皆さん毎朝されてますか?
「シェルストレッチ&ロールアップ」
1日を軽やかに過ごすために必須の動きです。
でもその前に、ネコの動きを入れると、
もっと気持ちいいです。
私も無意識にしてました♪
それくらい気持ちいい!
朝起きたときに、
背中が固い、首が痛い、
肩がこってる、動きにくい、
なんて方には特におすすめ。
朝これをしたら楽になる。
疲れたとき、これをしたら動きやすくなる。
あなただけの、
そんな動きを見つけてみてください。
ちなみに、このキーホルダー、
夏目友人帳のニャンコ先生♡
妹からの誕生日プレゼントです。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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