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◆整体やレッスンを受けたあと、意識してほしいこと◆
「この状態をキープできたらいいのに…」
整体を受けたあとや、
運動したあと、
ピラティスをしたあと、
そう思ったこと、ありますよね。
施術を受けた直後、
運動指導を受けた直後が、
身体のいちばんいい状態だと。
それ、違うかもしれませんよ♪
今日、ピラティスの自主練習をしたあとに、
50分ほど歩いたのですが、
歩きながら、だんだんと軽やかに、
だんだんと調子が上がっていくのを感じました。
意識したのは、
「正しい姿勢」とか「正しい歩き方」とかではなく、
「なめらかさ」
正しい姿勢とか、正しい動き方は、
レッスンの中で既に身体にインストールされています。
だから、あとは「なめらかさ」を意識してみてください。
私は、なんだか勝手に、
身体の自動調整機能が働いている感じがしました。
だから、
整体やレッスン直後より、
家に着いたときの方が、
朝起きたときの方が、
次の整体やレッスンのときの方が、
よりいい状態ってことも十分あり得るわけです。
どんどん良くなる、どんどん軽くなる。
そう思ったら、
毎日のケアも、レッスンも、
そして家事やお仕事までも、
身体にとって楽しみなことになりませんか？
日常の生活の中で、
自動的に身体の調整ができたら、
毎日が軽やかで希望に満ちた素晴らしいものになるはずです。
数分のちょっとしたケアが、数回のピラティスの動きが、
１日２４時間を身体調整の時間に変えてくれるかもしれません。
ピラティスで変われる。 そう確信を持って、
これからも気持ちのいい身体作りの
お手伝いをしていきたいと思っています。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
