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◆「力をぬく」ということ◆
―2014年7月らふぉんて通信より―
ふたりのお客さまから
「泳ぐのがうまくなりました！」と報告がありました。
子供のころからずっと１０メートル泳ぐので精一杯だった私は、
数年前たった３０分の練習で２５メートル泳げるようになりました。
３人の共通点は、
『力を抜く』ができるようになったということ。
「水に浮くために力を抜きなさい」は、よく言われることだと思います。
本人はすでに抜いてるつもりなんですよね。
でも、本当の脱力の状態がどういうものか、
分かっていないからできない、
経験したことがないから再現できないのです。
ピラティスの動きや呼吸やリリースを通して、
初めて本当の脱力を感じた方も多いことでしょう。
この「力を抜くこと」。
水泳だけでなく、
身体を動かすあらゆるスポーツに良い影響を与えます。
剣道や柔道、テニスや野球も、
力を抜いてかまえているからこそ力を発揮できるのです。
今まで苦手だったスポーツや避けていた運動、
もういちど試してみませんか？
以前と動きの違う自分を発見できるかもしれません。
きっと楽しみが増えるはずです。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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