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◆足のセルフケア講座 開講しました◆
先月のお話ですが…
足のセルフケア講座、開講いたしました。
足のセルフケアというと、
かかとなどのお肌のお手入れや、
リフレクソロジーをイメージされる方もいらっしゃいます。
が、そうではありません。
足の骨がそれぞれの役目をちゃんと果たせるよう、
骨の動きを邪魔する硬さを取り除くテクニックです。
参加された方は皆さん、
「自分の足をこんなに細かく触ったの初めて」とおっしゃいます。
足は、踵と５本の指しか認識していなかった方も、
講座の後は、自分の足にとっても詳しくなっています。
ちゃんと働いてくれる足を作るため、
セルフケア講座に参加された方はもちろんセルフケアを。
まだ参加されてない方は、
レッスン前にしているテニスボールを続けてくださいね。
足はどんどん変わります！
※足のセルフケア講座
正式名称はASRT（足/足首編）です。
クラウンピラティス創始者アンディ先生の
オリジナルテクニックです。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
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