4/10~4/30の21日間 毎朝配信しておりました、
「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」再開いたします!
毎週土曜日の朝、
La fonte YouTube(こちら→★)にて無料配信いたします。
内容は、呼吸や姿勢に良い影響があるように、
・簡単なリリース(緩めること)
・サイドストレッチ
・もも裏ストレッチ or 股関節前ストレッチ or シェルストレッチ
という、毎回が小さなレッスンとなっています。
繰り返し同じ動きをしていきますので、
毎回新しい動画を見てもらえれば充分です。
(↓こんなご感想を頂いております)
「たった10分だけど身体が楽になります」
「運動不足になってたので助かります」
「かんたんで私にもできました」
少し身体を動かしたいなぁという方、
私もゆるゆると撮影していますので、
皆さんもゆるゆるとした楽な気持ちでご参加ください♪
もう少し動きたい!La fonteのレッスンを動画で受けてみたい!
という方には、La fonteレッスン動画配信(有料)もあります。
詳細は準備中です。
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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