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◆朝のゆるゆる呼吸ストレッチ 再開しました◆

4/10~4/30の21日間 毎朝配信しておりました、

「朝のゆるゆる呼吸ストレッチ」再開いたします!

毎週土曜日の朝、

La fonte YouTube(こちら→★)にて無料配信いたします。

 

内容は、呼吸や姿勢に良い影響があるように、

・簡単なリリース(緩めること)

・サイドストレッチ

・もも裏ストレッチ or 股関節前ストレッチ or シェルストレッチ

という、毎回が小さなレッスンとなっています。

 

繰り返し同じ動きをしていきますので、

毎回新しい動画を見てもらえれば充分です。

 

(↓こんなご感想を頂いております)

「たった10分だけど身体が楽になります」

「運動不足になってたので助かります」

「かんたんで私にもできました」

 

少し身体を動かしたいなぁという方、

私もゆるゆると撮影していますので、

皆さんもゆるゆるとした楽な気持ちでご参加ください♪

 

 

もう少し動きたい!La fonteのレッスンを動画で受けてみたい!

という方には、La fonteレッスン動画配信(有料)もあります。

詳細は準備中です。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2020年5月16日 お知らせ