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◆曜日ごとに朝のストレッチをどうぞ◆

毎週土曜日に更新してました『朝のゆるゆる呼吸ストレッチ』
いったん終了し、曜日ごとにできるようにしました。
月曜から日曜、続けることで身体は確実に変わっていきます!

 

特に肩こりや首こり、背中の硬さ、腰の違和感などは、
楽になっていることにある日突然気づきます。
ぜひぜひ(朝じゃなくてもいいので)続けてみてください。

 

☀朝のゆるゆる呼吸ストレッチ☀ YouTube 約10分

月曜 → サイドストレッチ Ⅰ

火曜 → もも裏ストレッチ

水曜 → 背骨カーブ

木曜 → 座骨まわりストレッチ

金曜 → サイドストレッチ Ⅱ

土日 → 背筋ON!

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

2020年8月25日 お知らせ