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◆ローラーリリース動画 視聴期間の延長◆

先月のLa fonteメール通信、”ローラーリリース”の動画には、
たくさんの嬉しいご感想を頂き、ありがとうございました。
ローラーを持ってはいるものの使い方が分からずインテリアになっている方のなんと多いこと!もったいない!!ぜひぜひ活用してください♪

 

ローラーリリースの動画(8/15までの限定公開)ですが、
新しくローラーをご購入された方もいらっしゃるので、
視聴期間を10月末まで延長いたします。
見逃してしまった方や復習したい方はこの機会にご覧ください

 

ゆっくりと転がすことが大事です。
お勧めするペースで進めていますので、
お時間あれば、動画と一緒に動いてみてください。
脚のリリース(緩めること)ですが、
全身のバランスが徐々に変わっていくので、
肩や首のこり、慢性的な腰痛のある方も試してみてください。
(ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください)

 

  ※ローラーをお持ちでない方も、
タオルを代わりに使う方法をご紹介しておりますので、
動画の後半部分18:10~をご覧ください。

 

→→ローラー(ストレッチポール)の使い方
『ローラーリリース~下半身編~』は、
スタジオでのレッスンでもお伝えしていますし、
La fonteメール通信9月号でも動画でご紹介します。

 

※La fonteメール通信では、
毎月、ストレッチや動き方のコツなどを、
動画でご紹介しています。
配信ご希望の方は、その旨をご記入のうえ、
メールにてご連絡ください。お待ちしております。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分

2020年8月25日 お知らせ