クラウンピラティス
ビギナーマット インストラクター養成コース 5日目。
ウォーミングアップのエクササイズ続きからスタート。
肩に力が入りすぎてしまう。お腹がゆるんでしまう。
などなど、正しく動けないときは、
補助のために道具使ったり、枕の高さを変えたり、
ハンズオン(触ること)をして感じてもらうこともあります。
が、正しく動けないときのキーワードは、
「硬さは敵」です。
↑アンディ先生用語です。覚えてください♪
硬い部分をゆるめたら、道具がなくても、
インストラクターが手伝わなくても、
動きやすい身体を作ることができます。
次回は、動きやすい足を作ることからスタートします!
~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~
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からだ整う! 軽くなる!
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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