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◆Day5 Crowne Pilates養成コース ”硬さは〇〇です”◆

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 5日目。

ウォーミングアップのエクササイズ続きからスタート。

 

肩に力が入りすぎてしまう。お腹がゆるんでしまう。

などなど、正しく動けないときは、

補助のために道具使ったり、枕の高さを変えたり、

ハンズオン(触ること)をして感じてもらうこともあります。

 

が、正しく動けないときのキーワードは、

「硬さは敵」です。

↑アンディ先生用語です。覚えてください♪

 

硬い部分をゆるめたら、道具がなくても、

インストラクターが手伝わなくても、

動きやすい身体を作ることができます。

 

次回は、動きやすい足を作ることからスタートします!

 

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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