BLOG

◆Day6 Crowne Pilates養成コース ”体がつながる”◆

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 6日目。

 

クラウンピラティスには、独自のキーポイントが5つあります。

今日はそのうちの3つをしました。

①骨盤底筋の引きあげ

②ショートフット

③肩の安定

 

最初はバラバラのことをしていると感じるかもしれませんが、

結局は同じことをしていると気付きます。

 

「からだがひとつになった感じがします」

「からだがつながったみたいです」

「全体的にのびました」

 

こんな感想がでたら、よしっ!てなります♪

 

 

基本の3つを意識しながら、

次回はレベル1のエクササイズに入ります!

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

***********************
からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

***********************