Pilates Studio La fonte

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース 6日目。

 

クラウンピラティスには、独自のキーポイントが５つあります。

今日はそのうちの３つをしました。

①骨盤底筋の引きあげ

②ショートフット

③肩の安定

 

最初はバラバラのことをしていると感じるかもしれませんが、

結局は同じことをしていると気付きます。

 

「からだがひとつになった感じがします」

「からだがつながったみたいです」

「全体的にのびました」

 

こんな感想がでたら、よしっ！てなります♪

 

 

基本の３つを意識しながら、

次回はレベル１のエクササイズに入ります！

 

～クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート～

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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