Crowne Pilates ®プレトレーニングコース開催レポート③
12/29(水)
プレトレーニングコースDay3を開催いたしました。
今回は背骨をカーブさせるエクササイズがいくつも出てくるので、
リリースとウォーミングアップをしっかりしてから進めました。
エクササイズの途中でも、より正確に動くために、
部分的に硬さをとるリリースを入れると、
無理をせず正しいポジションに♪
やっぱり”硬さをとる”ことは大事だなぁと再認識!
Crowne Pilates ®のプレトレーニングコースは12時間。
お疲れさまでした!
プレトレーニングコースは、
クラウンピラティスのエクササイズを
効果的な順番で進めていきます。
リクエストにお応えして開催を決定しますので、
ご希望の方はお声がけください。
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
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