Pilates Studio La fonte

いつものレッスンの中に、一般的な(本に載ってるような)エクササイズを挟んでいくのが最近楽しくって♪

効果的な準備をしたら、いろんな動きができるようになるし、

日常生活もぐっと変わります。

 

実は、一般的なピラティスの本には、
La fonteのレッスンでしているエクササイズはほとんど載っていません。

 

例えば「ピラーティスアナトミィ」という本には、約45のエクササイズが紹介されています。
そのうち、クラウンピラティス※のビギナーマットコースに出てくるのは、たったひとつ”ペルビックカール(ヒップリフト)”だけ。

※クラウンピラティス：La fonteピラティスの基礎となっているメソッドです。

 

じゃあLa fonte のピラティスは何してるの！？

「動くための準備の動き」です。

 

同じ動きをしていても、何に、どこに、意識を向けているのかで全然違います。

縮むこと？伸びること？

腕？それとも背筋？

膝？足先？座骨？？

 

シンプルな動きの中で、その感覚を見つけていくのが、La fonteのピラティスです。

 

なので、おすすめの本を聞かれると、いつも困ってしまうのです。

 

一度体感してみたい方は、60分の体験レッスンを。

 

準備のエクササイズを一通り体験してみたい方は、

クラウンピラティスのプレトレーニング（全12時間）がおすすめです。

 

プレトレーニング（マット）コースは、

5/18(木)・5/25(木)・6/1 (木)にあります。

詳細はこちら→ピラティスプレトレーニングコース

 

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◆クラウンピラティス 養成コースについて

 

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ピラティス　パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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