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Crowne Pilates ®プレトレーニング（マット）コース開催レポート①

 

5/18(木)

プレトレーニング（マット）コースDay1を開催いたしました。

 

Day1の今日は、「硬さをとる」ということからスタート。

緊張した筋肉をほぐすために、強めにゴリゴリしたり、

思いっきり伸ばしたりされてる方、いらっしゃると思います。

それはそれで気持ちいいですよね。

 

今回の参加者Yさま

「緩めるのに、こんなに優しくでいいんですね」

ほんとそうなんです！

自分の身体に優しく、そして丁寧に接するクラウンピラティス。

改めて好きだなぁと幸せな気持ちになりました。

次回は、緩めた身体に必要な力を意識しながら動いていきます！

 

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◆クラウンピラティス 養成コースについて

 

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