Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates ®プレトレーニング（マット）コース開催レポート②

 

5/25(木)

プレトレーニング（マット）コースDay2を開催いたしました。

 

前回は「硬さをとる」ことをしました。

今回は、「必要な力を入れる」

必要な力・・・①骨盤底筋　②足裏　③肩

これらを順番に意識して動いていくと、

「歩くと足が出しやすい」

「呼吸が楽」

「胸が広がった」

「首が伸びました」

なんていう嬉しい感想が出るようになります♪

 

次回は最終日。

カーブのエクササイズに入ります！

 

関連記事

◆クラウンピラティス 養成コースについて

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストレッチ ＆ ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊