Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates ®プレトレーニング（マット）コース開催レポート③

6/1(木)

プレトレーニング（マット）コースDay3を開催いたしました。

今回のテーマのひとつは「骨の整列」

自分の身体を正確にコントロールするために、骨の整列を意識することはとっても効果的なコツです🦴

動きはスムーズになるし、

気持ちよく伸びるし、

必要な力を出しやすくなります。

自分の体に集中するプレコース全12時間、

ありがとうございました！

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