Pilates Studio La fonte

呼吸は、身体のどの部分でしていますか？

 

そう、「肺」です。

 

あるお客さまは、呼吸を、こんな風に表現されました。

「足の裏まで息が入っている感じ」

「身体全体で呼吸している感じ」

（ピラティスを始めて、まだ１カ月。すばらしい上達ぶりです！）

 

そして、力を抜きたいとき、ぼ～っとしたいとき、

ピラティスの呼吸を思い出してくださっているそうです。

 ありがとうございます。

 

深い呼吸の効用は、いろいろありますが、

いちばんは、やっぱり、

「呼吸ができると、気持ちいい」ことだと思います。

 

ほっとしたいとき。

気分を変えたいとき。

身体を緩めたいとき。

難しいことは考えず、呼吸に意識を向けてみてください。

 

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町田 の ピラティス スタジオ　 La fonte

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