Pilates Studio La fonte

朝起きて、顔を洗ったあと、

あたたかいものを飲むのが私の日課です。

白湯の時もあるし、

青汁やお出汁にすることもあります。

 

あたたかい飲み物が

胃腸を優しく目覚めさせてくれて、

朝のスタートがスムーズになる気がしてます。

 

特に白湯は胃腸を整え、

代謝を上げ、冷えを改善する効果が

期待できると言われています。

 

 

この中からふわぁっと緩む感覚、

ピラティスに似てるんですよ。

 

ピラティスは、

呼吸とともに体をゆっくり動かし、

姿勢やバランスを整えるエクササイズ。

白湯が内側から体を整えるように、

ピラティスも内側から全身を優しく整えてくれます。

 

「からだを変える小さな1歩」として、

ピラティスを始めてみませんか？

白湯を飲む感覚で、無理なく続けられるはずです。

 

 

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ピラティス町田　La fonte

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