Pilates Studio La fonte

寒い季節、肩をすくめて

肩や首がガチガチだなぁと

感じることってありませんか？

 

冬は寒くて肩に力が入るうえ、

血行不良によって筋肉がこわばりやすく、

肩こりや首こりが悪化しやすいんです。

 

私も以前は、

冬になると肩がガチガチで、

ひどいときは頭痛までしていました。

 

でも、ピラティスを続けるようになってから、

肩の違和感が驚くほど軽くなったんです！

 

ピラティスでは、

普段あまり使わない筋肉を意識的に動かし、

全身をバランスよく整えていきます。

 

姿勢を改善し、

体の歪みをリセットすることで、

肩周りがほぐれ、血流も良くなり、

負担も減らすことができるんです。

 

この冬こそ、肩こりや首こりを放置せずに、

ピラティスでしっかりケアしてみませんか？

 

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ピラティス町田　La fonte

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