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◆ 寒い季節にピラティスが効く理由◆
寒い季節、体が冷えると
肩こりや腰痛がより気になりませんか？
そんな時、ピラティスが効果的です！
ピラティスは、体温を上げ、
冷えを改善するのに役立つエクササイズです。
なんで冬にピラティスが効果的なのか？
1. 深い呼吸で温まる
ピラティスは深い呼吸を意識的に行うことで、
血行を促進し、体温を上げてくれます。
2. 体幹を鍛えて温かさを保つ
ピラティスは、体幹を鍛えるエクササイズ。
体幹が強化されると、体が温かさを保ちやすくなり、
冷えを防ぐことができます。
3. 全身を動かして血行促進
ピラティスでで全身を使うことで
血行が促進され、冷え解消につながります。
特に脚や背中の筋肉を使うことで、
血流が改善され、体が温まりますよ♪
寒さを感じやすい季節だからこそ、
ピラティスで内側から温かくなりましょう。
ピラティスがもたらす温かさと体の調子を、
ぜひ体験してみてください。
町田のピラティススタジオで、お待ちしています！
〜2025年1月4日(土)より通常営業〜
⭐︎ご予約空き状況 ➡︎ こちら
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
初めての方にもわかりやすく、
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※2025.1現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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