BLOG

◆寒さで体が縮こまりやすい冬に、ピラティスを使って姿勢を改善する方法◆

「冬は体が縮こまって、肩や首が痛くなりやすい。」
というお悩みも多いですね。

 

寒い季節は体が硬直しやすく、
姿勢が悪くなることが多いため、
肩こりや腰痛を引き起こす原因になりやすいです。

 

しかし、ピラティスを取り入れることで、
体をしっかりとほぐし、姿勢改善から
肩首のこり改善に繋げることができます。

 

 

ピラティスでは、
体幹を使って動くことを意識します。

 

肩甲骨を開き、背骨を伸ばすことで、
筋肉を緩め、血行を促進します。

 

特に冬は、冷えが筋肉の硬直を招きやすいので、
無理なくストレッチを加えながら、
姿勢を改善していきましょう!

 

寒い日にこそ、ピラティスで体をしっかりほぐし、
姿勢を意識していくことが大切です。

 

⭐︎ご予約空き状況 ➡︎ こちら

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ピラティス体験レッスンのご案内(東京町田)

初めての方にもわかりやすく、楽しく学べるレッスンを提供していますので、ぜひ一度お試しください。

ご予約・お問合せ 【お問合せフォーム】

※2025.1.1現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。

 

**************

ピラティス町田 La fonte