最近、肩こりが気になる・・・
というお声をよく耳にします。
寒さで体が縮こまり、
肩周りが固まりやすくなる冬は、
特に肩こりを感じやすい季節ですよね。
La fonte に通うお客さまからは、
「肩が軽くなった」
「ピラティス後に肩周りがスッキリした」
といった嬉しい感想をいただいています。
特にピラティスのエクササイズは、
肩こりを予防し、解消するためにとても効果的♪
普段の生活では肩を動かすことが少なく、
知らず知らずのうちに筋肉が固まってしまいがち。
ピラティスのエクササイズでは
意識的に肩甲骨をしっかりと使うことで、
肩の筋肉を解放し、
血行を良くすることができます。
たとえば、スタジオで行う
肩甲骨を動かすエクササイズや、
肩周りのストレッチを取り入れることで、
肩こりが緩和され、姿勢も改善されていきます。
レッスン後は肩の軽さを感じることが多く、
体全体の疲れも取れるので、
冬の寒さにも負けず元気に過ごせますよ。
肩こりに悩んでいる方は、
ぜひスタジオでのピラティスレッスンに参加して、
肩周りを楽にしていきましょう!
スタジオでのリフレッシュしたひとときが、
きっと肩こり対策になります!!
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