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La fonteのこと
『チネイザン』セラピー
一度受けたらまた受けたい！になる人気メニューです。
チネイザンとは、
セラピストが手のひらを使って、
お腹の固さをほぐし、
内臓を元の位置にもどして、
本来の機能を取り戻す、
タオ（道教）に伝わる伝統療法です。
内臓の不調を感じている方、
なんだか疲れやすいという方、
気分が落ち込んでて…という方、
お腹から癒していきましょう♪
＝＝＝チネイザン＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇所用時間:60分
◇料金:9,000円(9ポイント)
◇持ち物:リラックスできる服装 (お腹が出せるもの)
◇セラピスト ：Hiroko
ピラティスインストラクターでもあり、
ほんわかした優しい手の、癒しのプロです。
◇火曜日のみ
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ご予約をお待ちしております。
ご予約はこちら→お問わせフォーム
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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おかげさまでLa fonteは、9周年を迎えました。
いつも楽しくレッスンをさせていただき、ありがとうございます。
「La fonte のピラティスは、じっくり効きますね」Yさま
「こんな簡単な動きで、こんなに軽くなるんですね」Mさま
「マットでもマシンと同じくらい姿勢が変わるんですね」Nさま
と、とってもとっても嬉しいご感想をいただきました。
ピラティスのエクササイズは膨大にあって、その中から絞って絞ってお伝えしています。
姿勢や動き方を変えていくために、軽い負荷でゆっくり丁寧にシンプルな動きをするという、基礎の部分を大事にし続けてきました。
選んだエクササイズを深めるためには、他のものはいったん脇に置いておかなければならず、正直迷うこともありました。
だから「地味だけど効く」って言われるとほんと嬉しくて。
スタジオ10年目。
自分の身体を今よりもっと好きになってもらえるよう、
動くことが楽しくなるよう、毎日がHappyになるよう、
じっくり効くLa fonteのピラティスを、今後もご提供していきたいと思います。
引き続き、Pilates Studio La fonteを
どうぞよろしくお願いいたします。
Piates Studio La fonte巽宏美
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします
2023年も 運動習慣としてのピラティス
身体作りとしてのピラティスをご提供してまいります
皆さまにとって、素敵な１年になりますように
【2023年 1/4(木)より通常営業】
今年最初の”らふぉんて通信”は「うさぎの跳躍」について🐇
更衣室に置いてあるので、ご自由にお持ち帰りください。
ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから ご予約フォーム
インストラクター養成コース詳細は
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
昨夜なにげなくLa fonteのYouTubeを見たら…
なんと！チャンネル登録者数、ちょうど100名！
一般公開しているのは、ストレッチ動画を数本だけ。
せっかくたくさんの方に登録して頂いているので、
ゆっくりではありますが、更新していきますね♪
皆さま、ご登録ありがとうございました。
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からだ整う！ 軽くなる！
ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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おかげさまで、La fonte は本日８周年を迎えました。
いつも楽しくレッスンさせていただき、ありがとうございます。
昨年４月に新しくスタッフみわを迎え、
Hiroko・Miku・みわ・ひろみ、
Crowne Pilates®インストラクター４人体制でスタートした１年。
養成コースや勉強会、レッスンやセラピーを通して、
やさしく身体を整える気持ちよさを感じてもらえていたら嬉しいです。
今後もより一層質の高い健康サポートをしていけるよう、また、
La fonte（＝泉）のように心も身体も休まる場所をご提供できるよう、
スタッフ一同努めてまいります。
引き続き、Pilates Studio La fonteを
どうぞよろしくお願いいたします。
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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先月に引き続き「姿勢の見方」を学びました。（担当：Miku）
今回は、”よくある姿勢とアプローチの仕方”について。
猫背の人は、どんな状態？何したらいい？？
→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。
→足と骨盤の関係性も考えないと。
→首の後ろの緊張をほぐす必要性も。
反り腰の人は？？
→背面のやわらかさを取り戻したい。
→足首の硬さをとったら重心かわるかも。
→やっぱり首の後ろほぐす必要あるよね。
どこを緩めると有効か。
なんのエクササイズを取り入れたらいいか。
何に気を付けてお伝えすべきか。
そんなことを話し合いました。
講師役のスタッフMiku、
すごく詳しい資料の作成と、分かりやすい説明、
ありがとうございました！
次回のスタッフ勉強会は４月。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
La fonteのピラティスインストラクター４人が集まって
先月1月は「姿勢の見方」を学びました。（担当：Miku）
肩甲骨・肩がより良い場所で動くために、どうアプローチしているか？
→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。
→背中を広く使えるよう枕を使ったらどうかな。
骨盤の左右差や側弯はどう見ているか？脚への影響は？
→骨のこの部分が目安になるよね。
→伸びる感覚を起こしていくにはこうしたら…
→脚からの影響はどうなんだろ。
スタッフ同士のそんなやりとりが深くなりすぎて、
あっという間に時間が・・・続きは2月に♪
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
「スタジオから帰るときの身体が好きです」
「汗をかけるようになりました」
「お風呂の後のぽかぽかが長くなりました」
「朝まで目が覚めなくなりました」
「できることが増えて楽しいです」
そんな嬉しいご感想をたくさんいただき、
私もとっても嬉しい１年でした。ありがとうございました。
2022年も、自分の身体が好き♡ってなるように、
お手伝いさせて頂きます！
どうぞよろしくお願いいたします。
皆さま、よいお年をお迎えください。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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嬉しいメールが届いたのでご紹介させてください。
動画でのレッスンを続けてくださっているRさまです。
Rさまからのメール
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動画レッスンを始めて（途中休んだりしましたが）1年ほど経ちました。
去年の今頃ミニ動画をみて、足の裏をさすっていた時は、左足の裏の前の方、指に近いところに皮膚が固くなったところがあったのですが、今はなくなりました。
編み物をやりすぎて(^^;)肩や腰が疲れて痛くなりそうになりますが、なるべく毎日習った動きをやって重症になるのを防いでいます。
私はもともとは足裏きれいな方だったのですが(^^;)
３年前に体調を崩してから去年までの２年間で左足裏の前の方（ハイヒールを履くと体重がかかるところ）にタコみたいなものができてしまったんです。
去年ラフォンテの朝のストレッチ動画を見ながら足裏をさすっていた時に、「足裏だけはきれいだったのに、残念だなぁ」と思ったのをよく覚えています（笑）
それが今年の3月くらいになくなったのに気付きました。
他に何もしていないので、ピラティスをやる事で体のバランス、
歩き方、立ち方などが元に戻ったんじゃないかな？と思っています。
私の足裏トラブルは痛くて歩くのがつらいというほどではありませんでしたが、やはり、無くなって嬉しいし、気持ちがいいです(^^
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以上
同じ悩みを持っている方の参考になるのでとお願いしたら、
快く掲載をご了承くださいました。ありがとうございました。
１回３０分程の短い動画レッスンですが、
じんわりとお役にたてていて私も嬉しいです！
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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