頭痛に悩んでいた30代の女性から嬉しい報告がありました。
この女性の頭痛は、首や肩のこりが原因だったようで、
3カ月で結果が表れました。
===≪女性(30代) ピラティス歴 3か月≫============
Before
頻繁に頭痛があり、鎮痛剤がないと仕事もできませんでした。
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After
少し頭が重いことはあるけれど、鎮痛剤なしで過ごせるようになりました。
今回の改善において考えられる要因
◇肩こりが解消されてきたこと。
◇深い呼吸ができるようになったこと。
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最初から肩こりと頭痛をどうにかしたいとおっしゃっていたので、
肩こり改善の動きや頭痛の際のケアなどを中心にお伝えしました。
彼女は、週1のレッスンで正しい動きを確認し、
腕を回す動きも、毎日欠かさず家で続けていたそうです。
そのおかげで、早い段階から肩こりは軽くなってきました。
もうひとつの要因は、深い呼吸ができるようになり、
固くなっていた頭がやわらかくなったことです。
(呼吸で頭蓋骨って動くんですよ!)
彼女自身の努力の甲斐もあり、鎮痛剤から卒業できました。
おめでとうございます♪
鎮痛剤は、本当につらい時には救世主ですが、
あまりお世話になりたくないものです。
身体のSOSを痛みという形で私たちに伝えてくれているのに、
鎮痛剤はその声に気付かないよう、耳をふさいでしまうのです。
鎮痛剤で楽になる身体より、
鎮痛剤のいらない身体を目指したいですよね。
頭痛でお悩みの方、一度ピラティスを試してみてください。
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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