クラウンピラティス
ビギナーマット インストラクター養成コース14日目。
今回は、”ロングストレッチ”と”キャット カーブ”
どちらも、伸びる方向が正確だと、
全体的に気持ちよく伸びることができます。
伸びる方向。
クラウンピラティスでは、
「エネルギー方向」という呼び方をしています。
エネルギー方向のほんの少しの違いによっても、
身体の部分的にしか影響しないのか、
全体的に影響するのかが変わってきます。
ぴったり合った時の気持ちよさを伝えられるように、
伸びる方向やタイミングをずらして、
感覚の違いを確認しながら練習しました。
次回は、レベルⅡのヒップリフトから。
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