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◆Day14 Crowne Pilates養成コース ”エネルギー方向”◆

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース14日目。

 

今回は、”ロングストレッチ”と”キャット カーブ”

どちらも、伸びる方向が正確だと、

全体的に気持ちよく伸びることができます。

 

伸びる方向。

クラウンピラティスでは、

「エネルギー方向」という呼び方をしています。

エネルギー方向のほんの少しの違いによっても、

身体の部分的にしか影響しないのか、

全体的に影響するのかが変わってきます。

 

 

ぴったり合った時の気持ちよさを伝えられるように、

伸びる方向やタイミングをずらして、

感覚の違いを確認しながら練習しました。

 

次回は、レベルⅡのヒップリフトから。

 

 

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~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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