Pilates Studio La fonte

La fonte　1周年感謝イベント 第2弾！

『あし整えセラピー』＋ピラティスマシーン

身体の土台である足(足首から下)が大切であることは、

レッスンでも度々お伝えしていますが、

骨盤から下の脚の部分も、とっても大切なんです。

腰痛も肩こりも身体の歪みも、

あし(脚)を整えていくことは、

改善を早める手助けになります。

インストラクターが手を使って、あしの固さを取り、

さらにピラティスマシーンを使って動くことで、

全身のバランスをとっていきます。

だから、あし整えセラピーは、

あし「だけ」整えるセラピーではなく、

あし「から」整えていくセラピーです。

普段プライベートレッスンでしているセラピーより、

より細かく緩めて、整えて、

強さとしなやかさを引き出していきます。

セラピーを受けたことのない方はもちろん、

プライベートでいつも受けている方も、

あし整えセラピー、ぜひ受けてみてください。

ご予約をお待ちしております。

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◆予約枠(2日間あります)

メールでの申込みの場合は、第3希望まで教えてください。

◇3月29日(日)

15:00〜×、15:45〜×、16:30〜×、17:15〜×、

18:00〜×、18:45〜×、19:30〜×   

 ◇3月30日(月)

10:00〜×、10:45〜×、11:30〜×、11:55〜×、

12:15〜○、13:00〜○、13:45〜○、

15:00〜○、15:45〜○、16:30〜○、17:15〜○、

18:00〜×、18:45〜×、19:30〜×、

◆25分 3,000円 (ポイントカード利用可)

※La fonteの体験レッスンを受けたことのある方のみ

※男性も可

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(ご予約状況 3/19更新）

※実際のご予約状況をブログに反映するのに、

タイムラグがあります。ご了承ください。

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※満席となりました。

キャンセル待ち受付けます。

  3月30日、La fonteは1周年を迎えます。

La fonteを大切に想ってくださっている

皆さまへの感謝の気持ちを込めて、

1周年感謝イベントを開催いたします。

第1弾は、『セルフチネイザン』

チネイザンとは、

手のひらでお腹の固さをほぐし、

内臓を元の位置にもどして、

本来の機能を取り戻す、

タオ（道教）に伝わる伝統療法です。

私も先日受けて、

ふわっふわのお腹になりました。

今回のセルフチネイザンでは、

自分の手で自分のお腹をほぐしていきます。

内臓の不調を感じている方、

なんだか疲れやすいという方、

気分が落ち込んでて…という方、

お腹から自分自身を癒していきましょう♪

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◇ 日時：3月29日(日) 10:30〜12:00

◇ 参加費：4,000円

◇ 定員：6名

※女性限定

※La fonteの体験レッスン受講済みの方のみ

◇セラピスト ：高城裕子(たかぎ ひろこ)さん

ピラティスインストラクターでもあり、

ほんわかした優しい手の、癒しのプロです。

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お時間のある方は、

講座終了後、短い時間ですが、

tea timeをご一緒しましょう♪

ご予約をお待ちしております。

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土曜日のレッスンをご希望されていた方、
お待たせいたしました！
 

今まで土曜は夕方からの営業でしたが、
3月より、
10:00から レッスン可能となります。
 
さらに、グループクラスも開講します♪
 
3月より
===グループクラス予定(週7クラス)===
 
☆水曜 18:30〜
☆金曜 11:30〜 13:00〜 19:30〜
☆土曜 10:30〜
☆日曜 10:30〜 18:30〜
 
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土曜日に身体を整えたい方、
ご連絡をお待ちしております。
 

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お気付きの方もいらっしゃるかもしれません。
先日から、La fonteの宿題カードは、
お客さまからのお土産のおかげで、
ジャスミンのとってもいい香りがしています。
宿題をしつつ、香りも楽しんでください♪
 
 
さて、腰痛対策の勉強会、

リクエストがありましたので、

２月に開催が決定いたしました。
La fonteが初めての方もご参加いただけます。
 

テーマ『腰痛対策のセルフケア』

◆日時 : 2月1日(日)13:00〜14:30
◆参加費 : 3,000円 (3ポイント)
◆定員 : 4名
◆内容(予定) :
・自分の身体を感じましょう
・身体を緩めるということ
・腰痛対策は足の改善から
・腰痛を予防する姿勢と動き
 
腰痛を少しでも緩和させたい方、

ぜひご参加ください。

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先日、
「来年したいこと、今年中に始めませんか？」
という記事を書きましたが、
私も早速実行！！ということで‥

初のLa fonte勉強会を開催します！
頂いたお菓子を片手に、
ワクワクしながら内容を練っております。
 
テーマは『腰痛対策』

◆日時 : 12月14日(日)13:00〜14:30
◆参加費 : 3,000円 (3ポイント)
◆定員 : 4名
◆内容(予定) :
・自分の身体を感じましょう
・身体を緩めるということ
・腰痛対策は足の改善から
・腰痛を予防する姿勢と動き
 
 
身体を使う大掃除の前に、
腰痛予防のセルフケアを覚えませんか？
ご参加をお待ちしております。
La fonteのピラティスが初めての方もどうぞ♪ 
 
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１２月に入りました！

町田図書館の近くのクリスマスツリーは、

今年もとってもきれいです。

スタジオも、ちょっとだけクリスマスの飾り付けしました。

さて、あっという間に年末になってしまうので、

年末年始のお休みをお知らせいたします。

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　１２月２６日（金）～１月３日（土）　休業

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10/3（金）10:00~グループクラスを

臨時で開講します。

平日少し早めの時間のグループクラスです。
ぜひご参加ください。
ご予約をお待ちしております。

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9/24（水）19:30~グループクラスを

臨時で開講します。

少し遅めの時間のクラスですので、

今まで仕事で間に合わな~い！とあきらめていた方、

ぜひご参加ください。

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