Pilates Studio La fonte

いつものレッスンの中に、一般的な(本に載ってるような)エクササイズを挟んでいくのが最近楽しくって♪

効果的な準備をしたら、いろんな動きができるようになるし、

日常生活もぐっと変わります。

実は、一般的なピラティスの本には、
La fonteのレッスンでしているエクササイズはほとんど載っていません。

例えば「ピラーティスアナトミィ」という本には、約45のエクササイズが紹介されています。
そのうち、クラウンピラティス※のビギナーマットコースに出てくるのは、たったひとつ”ペルビックカール(ヒップリフト)”だけ。

※クラウンピラティス：La fonteピラティスの基礎となっているメソッドです。

じゃあLa fonte のピラティスは何してるの！？

「動くための準備の動き」です。

同じ動きをしていても、何に、どこに、意識を向けているのかで全然違います。

縮むこと？伸びること？

腕？それとも背筋？

膝？足先？座骨？？

シンプルな動きの中で、その感覚を見つけていくのが、La fonteのピラティスです。

なので、おすすめの本を聞かれると、いつも困ってしまうのです。

一度体感してみたい方は、60分の体験レッスンを。

準備のエクササイズを一通り体験してみたい方は、

クラウンピラティスのプレトレーニング（全12時間）がおすすめです。

プレトレーニング（マット）コースは、

5/18(木)・5/25(木)・6/1 (木)にあります。

詳細はこちら→ピラティスプレトレーニングコース

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◆クラウンピラティス 養成コースについて

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ピラティス　パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

Crowne Pilates (クラウンピラティス)
プレトレーニング（マット）コース

5〜6月に開講決定しました！

ピラティス大好きな方や、養成コースに興味ある方、
自分の体とじっくりと向き合いたい方、
身体が変わる12時間、一緒にピラティスしましょう！

【プレトレーニングコースとは】
Crowne Pilatesの基本となるエクササイズを、
効果的な順番で体感していく動き中心のコースです。

【こんな方に】
○効果的なセルフケアとエクササイズを体感したい方
○普段のレッスンをもっと詳しくなりたい方
○インストラクター養成コースに進みたい方

※インストラクター養成コースに進まない方も受講できます。
※インストラクター養成コースに進む方は受講必須です。

《プレトレーニングコース日程》
2023年
Day１： 5/18(木)12:30~16:30
Day２： 5/25(木)12:30~16:30
Day３： 6/1(木)12:30~16:30

《受講料》
55,000円(税込)

《場所》
ピラティススタジオLa fonte(町田)

《担当講師》
巽宏美 / Crowne Pilates Educator

ご予約お待ちしてます♪

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◆クラウンピラティス 養成コースについて

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ピラティス　パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

2022年もご愛顧いただき、ありがとうございました。

「忙しいからこそ来てるんです」

「自分の身体に意識を向ける大事な時間です」

「この1年で、スタイルが随分と変わりました！」

「1年間続けられました♪」

と嬉しいご感想いっぱいで最後の営業を終えることができました。

来年も、集中して動く時間と空間をご提供させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

皆さま、良いお年をお迎えください。

【2023年　1/4(木)より通常営業】

お休み中もメールのお返事をさせていただきますので、

お気軽にお問合せください。

ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから　ご予約フォーム

インストラクター養成コース詳細は

　➡︎ピラティスインストラクー養成コース（町田）

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ピラティス　パーソナルトレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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町田でピラティス  → La fonte ラフォンテ

成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

ピラティスインストラクターでもあり、

チネイザンセラピストでもあるHiroko。

実力と経験がないと受けられないCrowne Pilatesの最終段階講習、

セラピストコースを修了しました！

Crowne マニュアルセラピーは、Crowne Pilates創始者アンドリュー・クラウン氏が長い年月をかけて構築した筋膜リリース法です。

緊張し硬くなった部分を緩め、

全身バランスのとれた自然な身体へと導く、

とってもやさしいセラピー。

町田でも受けられるようになった記念に、キャンペーンを行います！

ぜひぜひ受けてみてください♪♪

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≪マニュアルセラピー キャンペーン☆モニター募集≫

◇セラピスト：Hiroko

◇火曜　13:00～　or　14:30～

◇セラピー 90分（～120分）

◇モニター価格11,000円

　➡2024年、Crowne規定価格75分16,500円（税込）となります。

◇アンケートにご回答いただける方 　　

＊体のかたさ・緊張をほどきたい方　　　　　　

＊ラク～♪な体を感じたい方

＊眠りが浅い方　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＊やさしい整体が好きな方

＊ピラティスの姿勢改善効果をさらにUPさせたい方

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ご予約・お問い合わせは

➡こちらから　ご予約フォーム

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じっくり動くピラティスで 　快適な身体に

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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町田でピラティスならLa fonte ラフォンテ

成瀬でピラティスならソピックカルチャー

La fonteを見つけてくださり、ありがとうございました。

当スタジオのピラティスは、
ゆっくりと丁寧なエクササイズを通して姿勢や動き方の改善、
それを日常生活へと繋げていくことを目的としております。
とっても気持ちのいいピラティスで、
身体の硬い方や運動が苦手な方に特におすすめしたい”動く整体”です。

すぐにでも体験レッスンのご予約を承りたいのですが、

現在通ってくださっているお客さまのレッスン時間確保のため、

土日の新規受付をしばらくお休みしております。

≪体験レッスンご案内状況≫　10/31現在

・・・・・・・・・・・・・・・・・

土日：新規受付休止。再開時の連絡申し込み受付中！
★平日の新規ご予約、再開しました！★

・・・・・・・・・・・・・・・・・

連絡順番待ちをご希望の方は、その旨をメールにご記入ください。

予約受付の再開時にメールにてご連絡させて頂きます。

平日・土日・時間帯などのご希望も教えてください。

体験レッスンご予約・連絡待ち申し込み

➡こちらから　ご予約フォーム

La fonteインストラクターみわが、

お隣JR成瀬駅前のカルチャー教室でグループクラスを開講しています。

↓こちらもぜひご検討ください。

『ソピックカルチャー教室』ピラティス　木曜：10：30～

どうぞよろしくお願いいたします。

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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〔お知らせ〕金曜日のスケジュールが変わります！

【金曜日】
①12：00〜グループクラス
→9月いっぱいで終了。
プライベート枠となります。

②17:00〜、18:30〜、
夕方・夜のプライベート枠 増設!
※9/23(金)より

 
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じっくり動くピラティスで 　快適な身体に
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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8/22より、外壁工事が始まります。

1階の入り口付近にも足場が組まれると思いますので、

足元や頭上にお気を付けくださいませ。

また、普段より騒がしくなる可能性もありますが、

換気のために窓は開けてレッスンを行いますので、

ご了承くださいますようお願いいたします。

ご迷惑をおかけいたします。

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じっくり動くピラティスで 　快適な身体に

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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↓ 8月以降の新しい月＆金スケジュールです。
 

◇変更点◇ 

①月曜 11:30〜グループクラス➡︎12:00〜に
②月曜 午前プライベート枠が1枠→2枠に
③金曜 12:30〜グループクラス➡︎12:00〜に

 
【月曜日】new!

9:00〜プライベートマット (担当みわ)
10:30〜プライベート (担当Miku)
12:00〜グループクラス ( 〃 )
 
14:00〜プライベート ( 〃 )
15:30〜プライベート ( 〃 )
17:00〜プライベート ( 〃 )
18:30〜グループクラス ( 〃 )

 
 
【金曜日】new!

9:00〜プライベート (担当ひろみ)
10:30〜プライベート ( 〃 )
12:00〜グループクラス (担当みわ)
 
14:30〜プライベート (担当ひろみ)
16:00〜プライベート ( 〃 )
 
不定期18:30〜グループクラス (担当Miku)

※グループクラスのお時間、特にご注意ください。
 
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からだ整う！ 軽くなる！

ピラティス　トレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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