Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates®

リフォーマー プレトレーニングコース2日目。

 

レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。

レベル1は簡単という意味もありますが、

効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。

後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。

骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。

リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、

いつまでたっても身体の学びは終わりません♪

次回は最終日。

カーブやスパイラルの動きが加わります♪

 

 

 

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◆Day14 Crowne Pilates養成コース ”エネルギー方向”◆

◆Day15・16 Crowne Pilates養成コース ”伸びる方向 ”◆

 

 

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