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◆Day2 リフォーマー プレトレーニングコース◆
Crowne Pilates®
リフォーマー プレトレーニングコース2日目。
レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。
レベル1は簡単という意味もありますが、
効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。
後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。
骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。
リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、
いつまでたっても身体の学びは終わりません♪
次回は最終日。
カーブやスパイラルの動きが加わります♪
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◆Day14 Crowne Pilates養成コース ”エネルギー方向”◆
◆Day15・16 Crowne Pilates養成コース ”伸びる方向 ”◆
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