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La fonteのこと
～らふぉんて通信５月号～ 2020‐5‐1 ▽▲▽チネイザン的優しい暮らし方▽▲▽ Hiroko ～番外編～アーユルヴェーダ体験記～ AYUBOWAN！～「アーユーボーワン！」 スリランカでのアーユルヴェーダ体験記。トリートメントの続きです。 滞在期間中は、毎日、朝食後すぐに、ドクターやセラピストがいる別棟のアーユルヴェーダセンターに行き、まずはドクターから問診を受けま […]
～らふぉんて通信５月号～ 2020‐5‐1 ▽▲▽快適な睡眠に役立つ食べ物とは？▽▲▽ Miku 目覚めが悪い、なかなか寝付ない など睡眠に関しての悩みはありますか？ 睡眠の質を高めるために様々な方法がありますが、 食事からもアプローチすることができます。 朝に分泌される目覚めの物質「セロトニン」は、 元をたどっていくと「トリプトファン」 というアミノ酸の […]
”プチ”って聞くと何を思い浮かべますか？ 私は中学生か高校生の頃読んでた雑誌”プチセブン” モデルの玲奈ちゃんと砂央里ちゃんが大好きで、毎月楽しみにしてました。途中から”Petit Seven”に表記が変わって、プチセブンって読めない！って思った覚えが・・・あ、完全に余談です。 お客さまより、嬉しいご感想をいただきました。 Sさまありがとうございます。 「今朝 […]
３月３０日、La fontは ６周年を迎えました。 お客さまはじめ、たくさんの方に応援していただき、 感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。 この記事を書いている最中に、志村けんさんの訃報を知り、 とても書き続ける気持ちになれなくて、お礼が遅れてしまいました。 笑って戻ってきてくれると勝手に思っていたのは私だけではないはずです。 志村さんも芸能界の不規則な […]
頂いたお土産や、おやつ紹介と化していたインスタグラム。 久しぶりに人物を登場させました♪→La fonte Instagram☆ レッスン中は基本的に写真を撮らないので、 スタジオ風景か、自分の練習の写真が中心となってしまいます。 お客さまのレッスン風景がないので、 初めての方はドキドキされるかもしれませんね。 安心してください。 ちゃんとピラティススタジオです。 &n […]
11月のスタッフ勉強会、テーマは膝。 膝の痛みや違和感を訴える方は多いので、 しっかり時間をとって学びたかった部分です。 直接怪我をしたのでなければ、膝の痛み・違和感は、 足首や股関節の硬さ、脚の整列の乱れ影響が大きいです。 それらの改善はピラティスがお役に立てるところ。 膝の解剖学から、よくある症状、 効果的なリリースとピラティスの動きの提案。 今回だけ […]
新しい元号「令和」が始まりました。 多くの人が平和な時代をと願った瞬間だったと思います。 平和のため、La fonteにできることは、 とってもとっても小さなこと。 軽く動く身体に幸せを感じてもらえたら嬉しいです。 そしてその幸せな気持ちが、 皆さんの周りにも広まっていきますように。
おかげさまで、La fonteは３月３０日で５周年を迎えました。 スタジオＯＰＥＮ当初からずっと続けてくださっている方はもちろん、たった１回の出会いを含めて、つい最近お越しになられた方や、過去のイベントでご協力くださった方、すべての出会いと皆さまの優しさに感謝しております。 その感謝の気持ちをどう皆さまにお伝えできるのか。 それをとことん考えていこうと決意して、La f […]
本日、仕事納め。 最後に外の気持ちいい空気を通して、 1年お世話になったスタジオにも感謝です。 皆さま、今年も楽しくレッスンさせて頂き、 ありがとうございました。 来年も気持ちのいい空間でお待ちしております。 良いお年をお迎えください。 Pilates Studio La fonte スタッフ一同
