BLOG
ピラティスのこと
ピラティスや整体の講座に参加したときに、 講座内容と同じくらい刺激を受けているのは、 先生方の指導の的確さ。 ピラティスの動きにも、整体の施術にも、 触れるタイミングにも、どんな声かけをするのかにも、 ひとつひとつに意味があります。 それらを頭で理解させるのではなく、 インストラクターを目指す受講生自身が体感し、 身体で理解できるような指導。 インストラクター養成コース […]
「１０回やれば違いを感じ、 ２０回やれば違いが目に見え、 ３０回やればまったく違う身体に生まれ変わるでしょう」 ピラティスの創始者ピラティス氏の有名な言葉です。 ピラティス氏の生徒さんは、 マシンを使ったプライベートレッスンを、 週3～４回受けていたそうです。 新しい身体になりたいと思っても、 なかなかそうはいかないですよね。 とはいえ、La fonteの […]
１月も半ばになってしまいました。 遅ればせながら、 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 私自身の今年最初のレッスンは、 La fonteｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのひろこさんにお願いしました。 ひろこさんのレッスンを受けたことのある方は、 既にご存知だとは思いますが、 ハンズオン（身体に触れること）がとってもソフトです。 すごく柔らかく触れられているだけなのに、 […]
前回の記事（→こちら☆）の続きです。 La fonteのピラティスは、 動きながら身体のかたさをとるものだとお伝えしました。 ゆるめることはとても大事なことです。 でも身体をゆるめるだけなら、マッサージと一緒なの？ と疑問に思われるかもしれません。 もちろん、整体やマッサージなど専門家の手を借りるのも、 気持ちいいし、早く緩むのでお勧めです。 しかし、それ […]
「歩くとフラフラしてしまうので、筋肉つけたいです」 よく聞くお話です。 もちろん筋肉をつけることも必要ですが、 その前に、または同時にしてほしいことがあります。 それは「かたさ」をとるということ。 1歩踏み出すだけでも、倒れないように、 全身のあらゆる関節が協力して、 うまくバランスをとってくれています。 例えば、そのひとつが動きにくくなった […]
La fonteのお客さまから頂いたメール。 何度も何度も読み返して、 怪我や病気、年齢のせいで、動くことに不安がある方や、 身体のために何から始めていいか分からない方に、 私はピラティスをお伝えしていきたいと改めて感じました。 そんな原点に戻してくれるきっかけとなったメールをご紹介させていただきます。 Mさま、掲載の許可を頂きありがとうございました。 —5 […]
クラウンピラティス プレトレーニングコース ５・６月開催が終わりました！ 参加者の方から頂いたご感想、 「ピラティス、深いです」は、 La fonteのスタッフもリテイク（再受講）生も感じていることです。 私なんて８年くらいピラティスをやっていても、 まだ底も見えないし、広がりもまだ想像がつかなくて、 ワクワクと学び続けております♪ 終わりが見えないのは、 学びとしての […]
―2014年7月らふぉんて通信より― ふたりのお客さまから 「泳ぐのがうまくなりました！」と報告がありました。 子供のころからずっと１０メートル泳ぐので精一杯だった私は、 数年前たった３０分の練習で２５メートル泳げるようになりました。 ３人の共通点は、 『力を抜く』ができるようになったということ。 「水に浮くために力を抜きなさい」は、よく言わ […]
