先週、少しだけ冬の寒さが戻った日、
横浜駅から横須賀お得切符で三浦半島へ。
翌日は朝から師匠アンディのピラティスレッスン。
観音崎〜横須賀〜逗子まで、
海&ピラティスを堪能した2日間でした。
(夫は軍港巡りに大興奮!)
今回のプチ旅行は、私自身の、
好きなこと、嫌いなこと、
得意なこと、苦手なこと、
したいこと、したくないこと、
してほしいこと、してほしくないこと、
そんなことが見えてきた旅でした。
手帳を片手に、
4月からの目標や計画も練り直しです。
好きなこと、したいことで、
手帳を埋め尽くせたらいいな〜。
皆さまの新しい挑戦や目標も、
ぜひ教えてくださいね。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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横浜駅から町田駅まで 急行で約30分
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「首がネックなんですよね…首だけに」
お客さまからオヤジギャグ一発いただきました!
ほんと、首はネックなんです。
首こりが原因のひとつと言われている症状には、
頭痛、自律神経失調症、めまい、
花粉症、ドライアイ、不眠症など、
日常的に不快なものが多くあります。
首のこりが緩和されたら、
毎日が快適になりそうな気がしませんか?
ピラティスのレッスン中でも時々しますが、
ゆらゆら揺らしながらのリリースは、
首こりにもとっても効果的です。
頑固な首こりは私がお手伝いしますし、
おうちでできるセルフケアもお伝えしていきますね。
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ホワイトデーに夫から、
カラフルな靴下をもらいました。
ピラティスをする前には、
必ずテニスボールで足のリリースをします。
身体の土台である足の部分を整えるのと、
感覚を起こしていくためでもあります。
さらには、
足裏を緩めることで、
ふくらはぎ〜もも裏〜お尻〜腰〜背中〜首〜頭、
つまり身体の後ろ側全体も緩めることができるんです。
こんな大切なテニスボールの宿題、
皆さま、続けてますか??
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本日3/12より
町田市立国際版画美術館にて始まりました、
明治の浮世絵師「清親 〜光線画の向こうに〜」
La fonteのお客さまが担当されている企画です。
学生の頃から版画が大好きで、
町田市立国際版画美術館で働きたいと思っていたと、
キラキラした目で以前お話しされていました。
望んでいた場所で任された企画が、
この「清親」です。
1年近くも前から、あちこち出かけて準備されていました。
お客さまの版画大好き〜な気持ちがいっぱいつまった美術展です。
リーフレットが更衣室に置いてありますので、
ご自由にお持ちください。
町田駅より版画美術館まで徒歩15分くらいです。
春の陽気の中、お散歩もいいですね。
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今日は姪っ子ちゃんたちと遊んできました。
携帯にシールを貼ってもらったり、
髪をといてもらったり、
アニメのカードを全部!見せてもらったり。
約2時間ノンストップで楽しんできました。
今日は、
お昼ごはんも美味しかったし、
レッスンで課題だったことが解決したし、
お夕飯のときは夫とたくさん話せたし、
お風呂はあったかくて気持ちよかったし。
幸せ。
日々感じる小さな幸せを、
大切にしていこうと改めて思った、
今日、3月11日。
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3月、チネイザンのご予約可能日です。
チネイザンの施術は、
La fonteが初めての方も受けて頂けます。
。
3/1(火)10:00〜20:00
3/8(火)10:00〜20:00 満
3/13(日)10:00〜18:00 満
3/15(火)16:00〜18:00
3/22(火)10:00〜20:00
3/30(水)10:00〜20:00
◇チネイザン◇
所用時間:60分
料金:8,000円(8ポイント)
セラピスト:高城裕子
上記の日は、チネイザンの他に、
ピラティスレッスン(担当:高城裕子)も承ります。
ご予約お待ちしております。
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