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ピラティスのこと
今まで、お酒を美味しいと思ったことがあまりない私。 でも！でも！！先日頂いた梅酒が、 ほんっと美味しくって！！！ ちびちびと味わいながら、 「んま～♪」と にまにまするのが 最近の楽しみです。 先日のブログ→☆にも書きましたが、 ピラティスにもいろいろ種類があります。 ピラティスきつ～い！と挫折したことのある方も、 一度で嫌いにならず、 La fonteのピラティスを試 […]
―2014年5月らふぉんて通信より― 体験レッスンで最初にお伝えしている、 テニスボールでの足裏＆股関節＆肩関節のリリース。 歩く前や走る前の準備としても効果的です。 でも、肩関節は省きがちではないでしょうか。 腕の動きも歩くという動作に大きな影響を与えているのです。 ピラティスのレッスン後、 「身体が軽い！」「歩きやすい！」と感じませんか？ 身体が伸びた […]
「私の知ってるピラティスと違います。 ピラティスにもヨガみたいに種類があるんですか？」 と、ご質問を頂きました。 レッスン後に身体が軽いのに驚かれたようです。 ピラティスには、 ピラティスさんが考案した基本となる動きがあります。 多くの方が体験したり見たことのあるピラティスは、 その基本の動きだと思います。 La fonteでは、 セルフケア、身体の使い方や動かし方をお […]
先日、アシュタンガヨガ体験をしてきました。 普段ピラティスではしない動きがたくさんあって、 おもしろかったのと、 自分の苦手な部分を発見できたのと、 ピラティスの新しい可能性を感じられたのとで、 楽しい体験をさせていただきました。 アシュタンガヨガには、動きの順番があって、 この順番で毎日繰り返し繰り返し鍛錬することで、 新しい動き、新しいステージに進んでいけるそうです […]
クラウンピラティス インストラクター養成コースの 指導者トレーニングが昨年夏に始まってから、 「クラウンピラティスってなに？」をよく考えるようになりました。 一般的に目にするピラティスと比べると、 クラウンピラティスの動きはものすごくシンプルだから、 「プレピラティス（ピラティスの準備）」と言われることもあります。 でも、それだけじゃない！！ 最近やっと言語化できました […]
「この状態をキープできたらいいのに…」 整体を受けたあとや、 運動したあと、 ピラティスをしたあと、 そう思ったこと、ありますよね。 施術を受けた直後、 運動指導を受けた直後が、 身体のいちばんいい状態だと。 それ、違うかもしれませんよ♪ 今日、ピラティスの自主練習をしたあとに、 50分ほど歩いたのですが、 歩きながら、だんだんと軽やかに、 […]
体験レッスンのお客さま。 「こんなに自分の身体を感じようとしたこと、ないです」 はい、ないとおもいます。 どうやって感じればいいのか、 学校で教わらないですもんね。 La fonteのピラティスは、 自分の身体の感覚に意識を向ける練習でもあります。 身体を変えていくにはとっても大事なこと。 体験レッスンから、じっくりとお伝えしていきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
２回目レッスンのお客さま。 「体験レッスンのあと、整体に行ったら、 今までにないくらい肩甲骨周りが柔らかかったみたいで、 どうしたの！？とビックリされました♪」とのこと。 だって、 ピラティスは、動く整体ですから～♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 動く整体ピラティスで、 ココロもカラダもしなやかに♪ 町田 の ピラティス スタジオ La fonte ＊＊＊＊＊ […]
お客さまから頂いた、 福島のお土産”おきあがりこぼし” スタジオをでは、お雛様代わりになってもらっています。 転がっても起き上がる”おきあがりこぼし”ですが、 右のお雛様は苦手な方向があって、 なかなか起き上がれません（笑） ピラティスや他の運動でもありますよね。 苦手な動き。できない動き。 例えば、 脚が上がらない。 腹筋が続かない。 イメージ通りに身体 […]
