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2014年4月
頂いたマクロビお菓子と、La fonteカラーのカップで、 朝からコーヒータイム。幸せな時間です♪ はい、私、先日ひとつ大人になりました。 33歳、1年間のテーマは、 『訊くこと』に決めました。 訊く＝質問する。 生徒さんが感じていることを知るため。 師匠の知識だけではなく、思考回路を理解するため。 相手の想いにもっと寄り添うため。 自分自身 […]
南町田でスペアリブ食べてきました。夫と私のお気に入りで、いつもふたりで同じメニュー。リブもさることながら、パンがおいしいんです♪さて、このスペアリブ。どの部分の筋肉かご存知ですか？ ピラティスの呼吸は、「肋間呼吸」です。 胸式呼吸と表現されることもありますが、肋骨全体が膨らみます。そのとき、肋骨と肋骨の間が広がりますが、そこにあるのが”リブ”、肋間筋と呼ばれる […]
来週はいよいよ、 中野のスタジオSoleilの4周年イベントがあります。 リフトアップ＆ラジオ体操の特別レッスンをするため、 Hiroko先生と町田のスタジオで打ち合わせしました。 Hiroko先生のリフトアップ講座、ちょっとしたことで、 目の大きさ、頬の高さ、劇的に変わりました！感激‼︎ そして、ラジオ体操に、ピラティスのキーポイントをプラスしたら、 すっごい気持ちいい体操になりましたよ♪ 中野 […]
「ピラティス」には、多くの指導団体があります。 そのため、考え方や指導方法のベースは同じでも、 目的は何か、重要視するものは何か、などの違いで、 いろいろなピラティスのスタイルがあります。 町田 La fonteのピラティスは、 『楽に動く身体を作ること』を目的としたピラティススタイルです。 楽に動くようになった身体こそが、 「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」「 […]
今日はピラティスのレッスンのあと、 南町田の映画館へ…「アナと雪の女王」観てきました！ 妹のアナが可愛らしくて、 雪だるまのオラフがおかしくて、 吹っ切れたときの姉エルサがかっこよくて。 でもなぁ。ハンス王子がなぁ。 私なら、こんな話にしちゃうかも↓↓↓ ハンス王子 ”王位のために近づいたけど、アナの純粋さと勇敢さに本当に好きに […]
今日は、生徒さんと足の話になったので、 ピラティスと足の関係についてお話しします。 外反母趾や偏平足でお悩みの方、多いですよね。 痛みを和らげるため、足を矯正するため、 専用の靴を履くことは、もちろんいいことです。 でも、同時に、足自体を正しく変えていきませんか？ 今の私の靴のサイズは、２３．５ｃｍです。 ５年ほど前の靴のサイズは、なんと！２４．５ｃｍ！！ […]
ひらひらと桜の花びらが舞う中、 つくし野までお散歩してきました。 そして、やっと行ってきました！ 1年以上前から気になっていた“インド コヒノール レストラン” 町田つくし野で人気のインドカレーやさんです。 甘すぎないナンと、 香辛料の旨みを感じられるまろやかなカレー。 お腹いっぱいになっても、お腹が重くない感じがなんとも嬉しいです。 お店のお兄さんが、壁 […]
今日は、晴れたり雷鳴ったり雨降ったりと、 なんだか忙しいお天気の1日でしたね。 ここ数日、町田は涼しい日が続いたおかげで、 いただいたお花たちがまだ綺麗に咲いています。 スタジオに入った瞬間からバラの香りに包まれて、 ちょっと優雅な気分でピラティスレッスンです♪
スタジオ名『La fonte』（ﾗ ﾌｫﾝﾃ)は、 『泉』という意味です。 ◇身体の内側が引きあがる。 ◇留まらないスムーズなエネルギーの流れを感じられるようになる。 ◇気持ちが軽くなって、積極的に、わくわくすることが増える。 ◇キラキラとした輝きが増す。 以上のような、 私自身や生徒さんを通して感じてきたピラティスのイメージが、 とめどなく湧き出る泉のイメージとぴった […]
